コンブチャでデトックスを実践して成功しました

 

コンブチャはデトックスをサポートする

最近、疲れやすく、体が重い感じがするので、一度体をリセットする必要があると思い、デトックスをすることにしました。実践した人から、体の内側からきれいになり、体が軽くなると聞いたので、やってみようと思いました。

実践するにあたって調べたところ、コンブチャが役立つと思いました。なぜならコンブチャは栄養価の高い飲み物で、デトックス期間も体に必要な栄養を補給できるからです。また、ポリフェノールや酵母などの腸内環境をととのえる成分が入っているため、体に負担をかけずに体内の不要なものを取り除くことができると思ったからです。

 

市販のコンブチャでもデトックス効果あり

コンブチャは自分でも作ることができるようですが、面倒な手間を省きたかったので、市販品を購入しました。私が選んだのは、ハーブアブソリュートコンブッカです。水や炭酸水と割ってのむだけなので、とても手軽にデトックスを実践できます。

金曜日の夜から日曜日の昼にかけて行ったところ、最初は空腹感がありましたが、徐々に感じなくなり、1杯飲むだけでも満足できるようになりました。それから、トイレに行く回数が増え、お腹がすっきりとしましたし、足のむくみも改善されました。疲労感もなくなり、内側からきれいになった感じがしたので、効果を感じました。

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コンブチャは燃焼系のダイエットドリンクって知ってた?

 

コンブチャとはどのような健康飲料であるか

コンブチャはアメリカのセレブ層が美容と健康のために飲んでいる飲料で、日本には2015年頃に上陸しました。日本に上陸後は人気テレビ番組で紹介されたことがきっかけで認知度が高まり、美容と健康のために飲む人が増えています。

勘違いする人が多いですが、コンブチャは昆布茶ではなく、紅茶に菌と酵母を加えて発酵させた飲料です。ポリフェノールが豊富に含まれていることが特徴で、アミノ酸やビタミン、ミネラルも豊富に含まれています。これらの含有成分の働きで美容と健康に良い影響を与え、ダイエット効果も期待できます。

 

コンブチャを飲むことで期待できる効果

コンブチャは燃焼系のダイエットダイエットドリンクであり、体脂肪を燃焼させることによって、痩身に導いてくれます。体脂肪が燃焼する理由は含有成分の酵母の働きによるものであり、トルラ酵母エキスやパン酵母エキスの働きで体脂肪を燃焼させます。

燃焼だけでなく、老廃物や毒素を排出するデトックス効果も期待でき、便秘が原因の下半身太りの改善に役立ちます。デトックス効果が期待できる理由は、乳酸菌とオリゴ糖が含有されているためであり、善玉菌を増やすことによって腸内環境を整え、体内に蓄積している老廃物を体の外に排出させます。

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コンブチャの成分ビタミン・ミネラル・アミノ酸が相乗効果を発揮する

 

コンブチャに含まれる成分の相乗効果

市販されているコンブチャに含まれる成分として、ミネラル、ビタミン、植物由来のアミノ酸など豊富に含まれていて、どれも体の調子を整えるのに重要な成分ですが、複合して摂取することで相乗効果が期待できます。

また、ダイエットやデトックスに働きかけるオリゴ糖や食物繊維、酵素など体に良い成分も複合的に入っているので、飲み続けることでダイエット効果やデトックス効果も期待できます。アミノ酸やミネラル、ビタミンなど単独で摂取しても体の調子を整える効果が期待できますが、複合して摂取することで、相乗効果を得ることができます。

 

ダイエットやデトックス効果も期待できる

アミノ酸やミネラル、ビタミンやオリゴ糖などを摂取することで、肌や髪質の改善や免疫力の向上、基礎代謝の向上も期待できても、食事ではこれらの成分を十分に摂取しにくいとされていますが、コンブチャは体に良い成分が複合的に入っているので、体質の改善をしながらダイエットや美容効果も得ることが可能です。

ただ、体質の改善やダイエットの効果などを得るために、コンブチャを過剰摂取してしまうと効果が強く出すぎてしまい、下痢や吐き気など胃腸に症状が現れるケースもあるので、1日の摂取目安量を守ることで安全に飲むことが可能です。

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1回分のコンブチャのカロリーについて

 

気になるカロリーは?

ダイエットに効果的だといわれているコンブチャですが、まったくカロリーがないわけではありません。コンブチャは作るときに砂糖が必要なため、ノンカロリーにはどうしてもできないのです。

そんなコンブチャの一般的な作り方としては、500mlの水に対して砂糖は約50g使用することが一般的なため、500mlの出来上がったお茶は約200kcalということになります。そして、一回にどれほどの量を飲むかにもよりますが、仮に100ml飲む場合は、一回あたり40kcalほど摂取することになるようです。

 

コンブチャを手作りしない場合

コンブチャを試してみたいけれど手作りするのが億劫だという人や、一度に飲む量を調整してカロリーを計算するのが面倒だという人にはコンブチャクレンズがおすすめです。一回の食事をコンブチャクレンズに置き換えることによって大幅なカロリーカットが期待でき、さまざまな美容効果が期待できます。

また、飲み方も原液を水で割って飲むのはもちろん、炭酸水で割っても美味しく飲むことができ、ヨーグルトなどに混ぜて食べることもおすすめです。朝食時に食べるヨーグルトに混ぜ込むことによって手軽に摂取することができます。

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