1回分のコンブチャのカロリーについて

 

気になるカロリーは?

ダイエットに効果的だといわれているコンブチャですが、まったくカロリーがないわけではありません。コンブチャは作るときに砂糖が必要なため、ノンカロリーにはどうしてもできないのです。

そんなコンブチャの一般的な作り方としては、500mlの水に対して砂糖は約50g使用することが一般的なため、500mlの出来上がったお茶は約200kcalということになります。そして、一回にどれほどの量を飲むかにもよりますが、仮に100ml飲む場合は、一回あたり40kcalほど摂取することになるようです。

 

コンブチャを手作りしない場合

コンブチャを試してみたいけれど手作りするのが億劫だという人や、一度に飲む量を調整してカロリーを計算するのが面倒だという人にはコンブチャクレンズがおすすめです。一回の食事をコンブチャクレンズに置き換えることによって大幅なカロリーカットが期待でき、さまざまな美容効果が期待できます。

また、飲み方も原液を水で割って飲むのはもちろん、炭酸水で割っても美味しく飲むことができ、ヨーグルトなどに混ぜて食べることもおすすめです。朝食時に食べるヨーグルトに混ぜ込むことによって手軽に摂取することができます。

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